Zeleni čaj je najbolj priljubljen čaj na svetu.Ker zeleni čaj ni bil fermentiran, zadrži najbolj primitivne snovi v svežih listih čajevca.Med njimi so se v veliki meri ohranili polifenoli čaja, aminokisline, vitamini in druga hranila, kar je podlaga za zdravstvene koristi zelenega čaja.
Zaradi tega je zeleni čaj vse bolj priljubljen pri vseh.Oglejmo si zdravstvene koristi rednega pitja zelenega čaja.
1 Osvežitev
Čaj deluje osvežilno.Razlog, zakaj je čaj osvežujoč, je v tem, da vsebuje kofein, ki lahko do določene mere vznemiri centralni živčni sistem in možgansko skorjo ter deluje osvežilno in poživljajoče.
2 Sterilizacija in protivnetno
Študije so pokazale, da imajo katehini v zelenem čaju zaviralni učinek na nekatere bakterije, ki povzročajo bolezni v človeškem telesu.Polifenoli čaja imajo močan adstrigentni učinek, očitno zavirajo in uničujejo patogene in viruse ter imajo očitne protivnetne učinke.Spomladi se razmnožujejo virusi in bakterije, pijte več zelenega čaja, da boste zdravi.
3 Spodbujanje prebave
"Dodatki k Materia Medica" iz dinastije Tang so zabeležili učinek čaja, da "dolgotrajno uživanje hrane naredi hujšanje", ker pitje čaja vpliva na pospeševanje prebave.
Kofein v čaju lahko poveča izločanje želodčnega soka ter pospeši prebavo in presnovo hrane.Celuloza v čaju lahko tudi spodbuja peristaltiko prebavil.Velike ribe, veliko meso, stoječe in neprebavljivo.Pitje zelenega čaja lahko pomaga pri prebavi.
4 Zmanjšajte tveganje za raka
Nefermentiran zeleni čaj preprečuje oksidacijo polifenolov.Polifenoli čaja lahko blokirajo sintezo različnih rakotvornih snovi, kot so nitrozamini v telesu, in lahko lovijo proste radikale ter zmanjšajo poškodbe prostih radikalov na povezani DNK v celicah.Obstajajo jasni dokazi, da lahko prosti radikali povzročijo različne simptome nelagodja v telesu.Med njimi je rak najresnejši.Pitje zelenega čaja pogosto odpravlja proste radikale v telesu in s tem zmanjšuje tveganje za nastanek raka.
5 Zmanjšajte škodo zaradi sevanja
Polifenoli čaja in produkti njihove oksidacije imajo sposobnost absorbiranja radioaktivnih snovi.Klinične raziskave ustreznih medicinskih oddelkov so potrdile, da lahko bolniki s tumorji med obsevanjem povzročijo blago radiacijsko bolezen z zmanjšanimi levkociti, izvlečki čaja pa so učinkoviti pri zdravljenju.Pisarniški delavci imajo veliko časa za računalnikom in so nezavedno izpostavljeni poškodbam zaradi sevanja.Izbira zelenega čaja je res prva izbira za bele ovratnike.
6 Proti staranju
Čajni polifenoli in vitamini v zelenem čaju imajo močno antioksidativno moč in fiziološko aktivnost, ki lahko učinkovito odstrani proste radikale v človeškem telesu.Staranje in bolezni človeškega telesa so v veliki meri povezane s prekomerno količino prostih radikalov v človeškem telesu.Testi so potrdili, da je učinek polifenolov čaja proti staranju kar 18-krat močnejši od vitamina E.
7 Zaščitite svoje zobe
Fluor in polifenoli v zelenem čaju so dobri za zobe.Čajna juha iz zelenega čaja lahko učinkovito zavira zmanjšanje kalcija v človeškem telesu, ima pa tudi učinek sterilizacije in dezinfekcije, kar je koristno za preprečevanje zobnega kariesa, zaščito zob in fiksacijo zob.Po ustreznih podatkih je test »grgranje čaja« med osnovnošolci močno zmanjšal stopnjo zobnega kariesa.Hkrati lahko učinkovito odstrani slab zadah in osveži dah.
8 Znižanje lipidov v krvi
Polifenoli čaja igrajo pomembno vlogo pri presnovi človeške maščobe.Zlasti katehini ECG in EGC v polifenolih čaja in produktih njihove oksidacije, teaflavinih itd., pomagajo zmanjšati fibrinogen, ki tvori povečano viskoznost strjevanja krvi, in čistijo strjevanje krvi, s čimer zavirajo aterosklerozo.
9 Dekompresija in utrujenost
Zeleni čaj vsebuje močne antioksidante in vitamin C, ki lahko spodbujajo telo k izločanju hormonov, ki se borijo proti stresu.
Kofein v čaju lahko spodbudi delovanje ledvic, pospeši hitro izločanje urina in izloči odvečno mlečno kislino v urinu, kar pomaga telesu čim prej odpraviti utrujenost.
Čas objave: 21. aprila 2021
